これは現代社会に於いて、かなり深刻な問題です。 :b-kaminari:
ルーズな生活を自分から選んでいる方は、さておき、仕事の関係でどうしても仕方ない方の為にお話しします。
生活の不摂生とは、、、
•食事の偏りや不規則な摂り方。
•不規則な睡眠、夜型の生活。
•シャンプーの仕方等
細胞が活性化する時間は、夜１１：００〜明け方４：００位と言われています。その時間に副交感神経を働かせなければ、本来の細胞の活性化を妨げてしまい毛根が萎縮して「抜け毛」の原因になります。
では、副交感神経を働かせるにはどうしたらよいか？
簡単です！その時間帯を出来るだけ多く「睡眠 :b-oyasumi: 」にあてて下さい。
全てではありませんが、起きている時 :b-karaoke: に「交感神経」、寝ている時 :b-oyasumi: に「副交感神経」が働きます。
食べ物のバランスも大切です！ :dinner:
喫煙の血管を細くし、血流を悪くしますから良くありません！ :k-13:
そして、シャンプーの仕方です。
毎日シャンプーをするのは髪に良くないと言われてますよね！実際、そこら辺の量販店のシャンプーなら毎日のシャンプーはお勧めしません。しかし、毎日シャンプーをしないと地肌には油分がのり、毛根には脂栓が出来てしまい健康な頭皮の状態を保てません！
シャンプーは安心•安全で良いモノを使い、細胞が活性化する夜に行い頭皮を健康な状態して髪は必ず乾かしてから寝てください。 :b-onegai:
Mr.X
